きくち体操の方法は？効果はあるの？口コミまとめ！教室はどこ？
5日（水）放送の、ソレダメ！
「あの大物政治家がやってきたー！！夏の風物詩大調査SP」
にて、誰でも健康になれる体操、
「きくち体操」が特集されます。
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誰でも健康になれる体操が話題！
これから見る方も、
見逃した方も、
もう一度振り返りたい方も、
「きくち体操」について一緒に
勉強してみましょう★
きくち体操って？
「きくち体操」とは、一言でいうと、
脳を使って体を動かす体操です！
創始者はその名前の通り、
菊池和子さんという方。
日本女子体育短期大学出身で、
体育教師を経て
「きくち体操」を考案。
「動くことはなぜ心と体によいのか」
という漠然とした疑問から
この体操が生まれたそうです。
なるほど。
確かに動くことは
体に良いというイメージですが、
巡り巡って
心の健康にもいいのはわかる気がします。
ではそのひとつひとつが
なぜ体に良いのか？
と言われると…
わたしもわかりませんでした。。。
菊池さんはその疑問を徹底的に研究。
どの動きが体のどこにいいのか
というところまで
追求し、そしてこの体操が生まれたそうです。
つまりは理にかなった、
体にいいことの詰め合わせの
体操というところでしょうか！
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きくち体操のやり方は？
書籍も発売されていますが、
やり方に関しては実際動きを
みた方が効果的な気がしますよね？
実際の体操教室は、首都圏を中心に
名古屋・関西にもいくつかあります。
見学も1回、2,100円で参加できるということなので、
お近くの方はぜひ参加してみてはいかがでしょうか？
詳しくは、きくち体操の公式ホームページにて
ご参照ください。
教室の様子はこちらのYouTubeで確認できますよ！
ただ、教室が近くにない！という方や、
いきなり教室に参加するのは緊張する！
という方も
いらっしゃると思います。
そんなあなたのために★
YouTubeにはこんな動画もありました。
まずはわたしと同じように日頃パソコンを使う
機会が多く、肩こりにお悩みの方必見！
「肩こりを緩和するための運動」です。
これならデスクから離れて
気分転換に運動できそうですね★
他にもDVDも発売されてますよ！
ご自宅で簡単にできそうでいいですよね！
きくち体操の効果と口コミは？
口コミを調べてみると、
シニア層以外の方も
本を買ったから頑張ろう！と
呟いているものもありました！
幅広い世代にいま話題なんですね！
みなさんの効果もまとめてみます。
え～かなり卑近な話ですが、きくち体操を始めて3か月、ずいぶんO脚が治ってきましたヤッター！ ついでに体力も随分ついた気がします。ささやかに見積もって2割増し、実感としては3割増しくらいに身体が持つようになった。きくち体操すごいな～///！
— ﾀﾂｰﾝ (@ironuri0102) 2017年6月22日
泳ぐ前は25m大丈夫かなと思ったけど50mまでノンストップでいけた。ズンバしたりきくち体操続けてるだけあって、案外筋力あって泳げた。しばらく水泳にはまりそう。
— なおこ (@cat_253) 2017年4月4日
きくち体操を3ヶ月続けて体型の変化をみてわかったこと。使わない部分にあぶらみはついている。使えば落ちる。とてもわかりやすい。
— なおこ (@cat_253) 2017年3月18日
みんなにはまだ早いんだけど、この手の体操いいよ！！（祖母に聞いた）
きくち体操「指の魔法」で足裏のタコが治った！足の育て方のコツ – NAVER まとめ https://t.co/sj1ZqwU3on
— sara (@tsuriganesou) 2017年1月24日
きくち体操教わって足の指の揉みほぐし、腹筋、背筋、柔軟、教わっただけの筋肉確認を続けていたら、お通じに困ってはいなかったが、質が明らかに変わって来た。
昨日のサッカー影響も最小限で済みそう。— 長島勝美 農業はバランス (@bauernjp) 2016年12月11日
きくち体操っていうやつ始めたんだけど、冷え症の人とかめっちゃおすすめ👍👍足先まで暖かくなるし、ハードじゃない体操だからいいよ✨
— あぽ (@ribbon_cake4439) 2016年10月2日
膝の上の肉脂肪が激減してる…気がする…
きくち体操ありがとうございます…真面目に続けてるわけじゃないけど、膝の力の入れ方とか、足の指は床を掴める事とか、色々学んでる…
— ゆづか (@sun_gig) 2016年5月16日
健康のためだったり、
ダイエットのためだったり。
みなさん悩みもきっかけも
それぞれだと思いますが、
わたしがびっくりしたことは
しっかり日々続けている方には
しっかり効果がでているということ！
みなさんもよかったら動画を見ながら
見よう見まねで動くことから始めてみては
どうでしょうか？？
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