きくち体操の方法は?効果はあるの?口コミまとめ!教室はどこ?

      2018/02/07

5日(水)放送の、ソレダメ!

「あの大物政治家がやってきたー!!夏の風物詩大調査SP」

にて、誰でも健康になれる体操、

「きくち体操」が特集されます。

 

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誰でも健康になれる体操が話題!

これから見る方も、

見逃した方も、

もう一度振り返りたい方も、

「きくち体操」について一緒に

勉強してみましょう★

 

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きくち体操って?

 

「きくち体操」とは、一言でいうと、

脳を使って体を動かす体操です!

 

創始者はその名前の通り、

菊池和子さんという方。

日本女子体育短期大学出身で、

体育教師を経て

「きくち体操」を考案。

 

「動くことはなぜ心と体によいのか」

という漠然とした疑問から

この体操が生まれたそうです。

 

なるほど。

確かに動くことは

体に良いというイメージですが、

巡り巡って

心の健康にもいいのはわかる気がします。

 

ではそのひとつひとつが

なぜ体に良いのか?

と言われると…

わたしもわかりませんでした。。。

 

菊池さんはその疑問を徹底的に研究。

どの動きが体のどこにいいのか

というところまで

追求し、そしてこの体操が生まれたそうです。

 

つまりは理にかなった、

体にいいことの詰め合わせの

体操というところでしょうか!


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きくち体操のやり方は?

書籍も発売されていますが、

やり方に関しては実際動きを

みた方が効果的な気がしますよね?

 

実際の体操教室は、首都圏を中心に

名古屋・関西にもいくつかあります。

 

見学も1回、2,100円で参加できるということなので、

お近くの方はぜひ参加してみてはいかがでしょうか?

 

詳しくは、きくち体操の公式ホームページにて

ご参照ください。

 

教室の様子はこちらのYouTubeで確認できますよ!

 

ただ、教室が近くにない!という方や、

いきなり教室に参加するのは緊張する!

という方も

いらっしゃると思います。

 

そんなあなたのために★

YouTubeにはこんな動画もありました。

まずはわたしと同じように日頃パソコンを使う

機会が多く、肩こりにお悩みの方必見!

「肩こりを緩和するための運動」です。

 

これならデスクから離れて

気分転換に運動できそうですね★

 

他にもDVDも発売されてますよ!

ご自宅で簡単にできそうでいいですよね!

 

きくち体操の効果と口コミは?

口コミを調べてみると、

シニア層以外の方も

本を買ったから頑張ろう!と

呟いているものもありました!

幅広い世代にいま話題なんですね!

 

みなさんの効果もまとめてみます。

 

健康のためだったり、

ダイエットのためだったり。

 

みなさん悩みもきっかけも

それぞれだと思いますが、

わたしがびっくりしたことは

しっかり日々続けている方には

しっかり効果がでているということ!

 

みなさんもよかったら動画を見ながら

見よう見まねで動くことから始めてみては

どうでしょうか??


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